| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 西瓜凉卷粉热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于手工活68分钟消耗的热量90 | |||||
1、西瓜搅拌成浆状。
2、凉卷粉。
3、凉卷粉装入碗中，浇入西瓜浆加入油炸花生。
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有久嗽、利尿除烦、促消化等功效；可与鳝鱼、胡萝卜、绿茶搭配；与羊骨、粽子、海虾相克，同食可能会引起不适；
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