| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 甘蔗 | 克 | 206千卡 | 64千卡 | ||
| 总量 | 760克 | 甘蔗萝卜饮热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡,相当于推举89分钟消耗的热量180 | |||||
1、简单的原材料：白萝卜、甘蔗。
2、将白萝卜、甘蔗切成块。
3、将切好的白萝卜、甘蔗加少量冰糖放入锅中，加入适量清水，开锅后煮十几分钟即可。
4、消食健脾汤出锅了。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、胃肠蠕动、解毒生津等功效；可与北豆腐、猪肉、豆腐搭配；与虫草、菠萝、藕相克，同食可能会引起不适；
甘蔗的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有消除疲劳、发烧口渴、促进消化等功效；可与粟米、肥牛、茅根搭配；与海鲜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
