简易烤冷面的热量和减肥功效

1、高筋面+细玉米粉调成糊状，面糊粘夜以倒在平底锅里转动锅能均匀堆开为好，用这种面糊煎的面饼代替冷面。

2、火腿切条

3、洋葱切丁

4、烧烤粉

5、选择自己喜欢的酱

6、平底锅预热加入少量油，面糊一大勺放入锅中。

7、旋转平底锅，使面糊在锅底匀均铺成个圆形面饼，稍等面饼成形再翻面。

8、打入一个鸡蛋

9、用铲子把鸡蛋压碎平铺在面饼上

10、面饼翻面涂适量甜辣酱

11、撒上洋葱丁和香菜末，家里没香菜了，我只放了洋葱。

12、再撒糖，淋上陈醋，再撒上烧烤料

13、加入稍煎过的火腿

14、把饼卷上装盘，美味健康又简单的烤面完工喽，我的小宝贝们已经等不及要开动啦。