| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 带鱼吉祥结拼盘热量/卡路里39千卡 | |||

1、把多余的两个角切除,整出吉祥结的上半部分的大概形状

2、用小刀掏去中间部分,然后去下毛刺,这部分就做好了,接着做其它部分

3、再切一点萝卜丝,这就是吉祥结的下半部分

4、接着削出一个圆形,去除中间部分,使它成为一个圆圈

5、把这个圆圈中间切一刀一分为二

6、现在就可以拼起来了,如图,是不是很简单

7、如图,看箭头指的地方,用切一点青椒皮,削圆,放上去,像不像一颗绿色珠子啊,装饰部分这就等于齐活了

8、把带鱼摆上去,一块一块叠在一起放两边如图,这个时候就完成了
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强免疫力、润肺祛痰、防癌等功效;可与卷心菜、香菜、大米搭配;与茄子、辣椒、山药相克,同食可能会引起不适;
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