| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 泡椒花生热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡,相当于聚会609分钟消耗的热量90 | |||||
1、花生洗净，加盐、八角、生姜浸泡1小时。
2、将盆里的所有混合物包括水，一起倒入锅中，加入味极鲜和鲜咔，大火烧开，转小火煮到花生熟面。
3、用笊篱捞出花生，控干水分。
4、把适量泡椒及泡椒汁水倒入花生中，拌匀。过一晚即可食用。
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、增强记忆、养血通乳等功效；可与鲫鱼、黄豆、芹菜搭配；与蕨菜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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