| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 彩虹蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于摘水果33分钟消耗的热量180 | |||||
1、彩色蛋糕的做法同普通蛋糕，只是需要平分为7份后加入8种颜色的食用色素调匀后烘焙
2、黄油 糖粉 打发后涂到每一个颜色的蛋糕层面
3、整个蛋糕涂满后，剩余的黄油加一点红色的色素打匀用裱花嘴挤出来花。榛子仁和杏仁碎粘到黄油涂面上就行
4、装盒送给好朋友 了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、清热解毒等功效；可与牡蛎 、羊排、银鱼搭配；与柿子、菠萝、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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