| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 茄汁排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于上网836分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备材料.
2、排骨放入冷水中到入一勺料酒.
3、用大火煮开，并去掉浮沫.
4、焯十多分钟把排骨捞出来放入冷水里洗净.
5、攥干水份备用.
6、热过入油,放入排骨.
7、到入适量亨氏番茄酱,加半少盐,加适量清水.
8、大火烧开.
9、烧至排骨上色剩少许汤汁即可,
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、滋阴、补肾气等功效；可与萝卜、洋葱、大蒜搭配；与田螺、黄豆、香菜相克，同食可能会引起不适；
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