| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 番茄鸡蛋汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于高台跳水33分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备亨氏番茄酱和鸡蛋，
2、锅中加水，
3、加入亨氏番茄酱，
4、大火烧开，
5、倒入水淀粉，
6、加1小勺盐，
7、淋入鸡蛋液，
8、用筷子搅散即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、解热烦等功效；可与明虾、银鱼、紫菜搭配；与茶叶、田鸡、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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