香橙煙鸭胸的热量和减肥功效

1、煙鸭胸解冻切片待干

2、弄橙汁及橙肉備用，橙汁加入少许糖和生粉

3、开锅加少许油，慢火煎鸭胸至迫出点油份，煎至微金黄上碟

4、在剛才的留有鸭胸油锅上再开火，油微滚加入橙汁及橙肉，橙汁略收少少水便淋上鴨胸上完成。