| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 962克 | 白菜粉丝煲热量/卡路里672千卡 | |||
 热量672千卡,相当于叮当舞122分钟消耗的热量330 | |||||
1、材料图。
2、烧一锅热水，将粉条泡上。】
3、娃娃菜一切八份，洗干净备用，葱姜切片。
4、炒锅倒油，炒香葱姜。
5、将娃娃菜铺在锅里。
6、放上泡软的粉条。
7、倒入高汤，大火烧开，转小火焖至粉条熟透。
8、开锅，淋生抽，加盐调味即可。
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、清热解毒、促进消化等功效；可与瘦肉、奶酪、田螺搭配；与黄瓜、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有强肾阳、抗癌、提高免疫力等功效；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护心脏、抗污染、延缓衰老等功效；
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