金枪鱼火腿pizz的热量和减肥功效

1、除黄油外，其他材料揉成光滑面团，加入黄油，继续揉到面筋扩展，放温暖湿润处发酵至两倍大。

2、发好的面团可以分成三份，取其中一份，排气滚圆蒙保鲜膜松弛15分钟。

3、面团松弛的间隔准备奶酪丝120克（放多多滴）

4、李锦记的番茄沙司。

5、金枪鱼罐头取出鱼肉沥干备用。

6、青辣椒去籽切成圆圈状。

7、松弛好的面团擀成圆片。

8、放到微波炉转盘上，将面饼中间用手指压一下，用叉子扎一些小洞，为了烤制的时候不鼓起来。

9、面饼上淋上番茄沙司，抹匀。

10、放入1/3奶酪丝。

11、铺上金枪鱼和切好的火腿片（忘拍了）。

12、撒上一些青椒圈，再放入1//3奶酪丝。

13、考箱预热190度，奶酪丝上面再撒一些青椒圈和火腿片，面饼周围刷蛋液，烤箱中层烤制15分钟。

14、取出上面再撒上剩余的奶酪丝，放烤箱上层烤5分钟即可。

15、烤好的pizza。