| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 煎溪虾仔热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于滑翔飞行28分钟消耗的热量210 | |||||
1、虾仔补钙效果不错，适合宝宝
2、先洗净，沥干水分，下盐和鸡精，蚝油和少许酱油。让腌入味。
3、十五分钟后加鸡蛋，面粉和炸粉。搅拌均匀。
4、平底锅下油热
5、等待周边的虾变色，翻转平底锅，（使用技巧把虾饼翻面煎）
6、两面煎至金黄色，起锅。因为要给孩子吃，就没有煎得很酥脆！但味道很鲜甜
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与荠菜、羊排、圆生菜搭配；与糖精、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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