| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 茶菇鸡汤热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡,相当于舞厅120分钟消耗的热量270 | |||||
1、茶菇要买好一点的比较香
2、上一辈的人老说鸡前鸭后，不知有没有道理？算了，做个听话的人，买了鸡前翅；
3、斩件
4、茶菇洗好切去不能吃的前段
5、两主料下锅，加水，盖上盖，压个二十分钟
6、盐调味，茶菇鸡汤！可以开动了
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补虚健胃、益五脏等功效；可与冬虫夏草、松子、豇豆搭配；与红薯、糯米、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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