长寿面的热量和减肥功效

1、小麦面粉加适量水，和面。

2、揉成面团，醒10分钟左右。

3、醒好的面团再次揉几下，开始准备用擀面杖进行擀。

4、擀的同时在面皮上撒上面粉，避免面皮互相粘连。

5、这是擀好的，薄薄的，漂亮吧。

6、擀好的面皮上洒上面粉，把面皮折叠起来。

7、用刀进行切，按照面条的宽度。

8、切好的面条用面粉擞开。

9、整理好的面条。

10、锅中加水，待水烧开后放入面条。

11、面条快熟的时候放入菠菜。

12、煮熟的面条滤水后捞出，放盘里。

13、如果有炒的菜，拌入面里，加入枸杞，用香菜装饰。

14、用筷子卷面，卷成花形，摆盘，漂亮吧。