木瓜汤圆西米糖水的热量和减肥功效

1、将南瓜泥和紫薯泥分别各下50克糯米粉，加入适量的水和成两色面团。

2、将两种面团搓成圆粒备用。

3、上锅加入900克水和40克白糖大火煮开，加入40克西米煮至半透明。

4、加入两色汤圆煮至8成熟。此刻趁煮汤圆的时间切木瓜。

5、将木瓜去皮洗净，挖掉里面的籽，切成小块。

6、将木瓜入锅，再加入100豪升牛奶盖紧煮开即可关火。

7、成品。装碗即可食用。