南瓜小玛芬的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与荠菜、韭菜、桂圆搭配；与柿子、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；

南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、益气、防前列腺等功效；可与排骨、赤小豆、莲子搭配；与螃蟹、鲤鱼、羊骨相克，同食可能会引起不适；