| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 烤馒头片热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡,相当于转呼啦圈96分钟消耗的热量300 | |||||
1、馒头切成片。
2、锅中抹一层薄油，开小火，将馒头片摆放在锅中。
3、一面烤至金黄后翻面，将另一面也烤至金黄，即可。(因为这一次烤了好几个馒头，照片和前两张不同，望谅解！)
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养心、养胃、健脾等功效；
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