| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 河虾 | 克 | 200千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 215克 | 盐水河虾热量/卡路里200千卡 | |||
 热量200千卡,相当于拖地板57分钟消耗的热量210 | |||||
1、材料：河虾（已清洗）、姜片、葱段
2、将已清洗的河虾下入锅中。
3、接着，搁入姜片、加适量的料酒。
4、然后，加适量的盐。
5、加入适量的清水。
6、点火、煮开，煮至虾壳变红至熟。
7、最后，搁入葱段，即成。
8、出锅，装盘。
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、增强性功能、通乳等功效；可与韭菜、丝瓜、枸杞搭配；与苦瓜、葡萄、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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