| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 26千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 脆皮香菇虾肉饼热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡,相当于垒球6分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备香菇，虾仁，猪肉末（我用了比较瘦的肉）
2、香菇用料理机打成碎末，虾仁，葱姜也一样打碎
3、放上各种调味料搅拌均匀
4、最后加入淀粉
5、用手按成小饼状，两面沾上面包糠
6、平底锅放油，放入香菇饼煎制两面金黄即可
7、装盘
8、脆脆的酥皮，鲜香的内馅，好吃极了
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、防癌、预防贫血等功效；可与花菜、草鱼、莴笋搭配；与鸽肉、基围虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
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