胡萝卜烧素鸡的热量和减肥功效

1、材料：胡萝卜、素鸡

2、将胡萝卜清洗一下、去皮。

3、放在案板上切成滚刀块，待用。

4、将素鸡放在案板上切成块。

5、烧锅倒油烧热，下入切好素鸡炸一下，捞出。

6、随后，锅内留适量的底油，下入炸好的素鸡和切好的胡萝卜翻炒翻炒。

7、接着，加入一些清水煮开。

8、然后，加适量的生抽。

9、加适量的白糖。

10、加适量的盐。

11、加适量的鸡精。

12、调味煮开。

13、最后，煮至汤汁浓稠，即成。

14、出锅，装盘。