| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 酱油烧虾热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡,相当于吉特巴舞77分钟消耗的热量288 | |||||
1、.准备好原料
2、基围虾洗净，青椒洗净去蒂，切斜段，生姜洗净去皮切丝，大葱去干皮洗净切丝，干辣椒切小段；
3、.基围虾剪去虾须，挑去虾肠
4、放入大碗中，加入大葱丝，生姜丝，黄酒拌匀，腌制20分
5、炒锅烧热放油，放入姜丝，干辣椒小火煸香
6、放入基围虾煸炒；
7、煸炒至基围虾变红，放入青椒段煸炒
8、放入天成一味酱油煸炒；
9、闷烧一分钟至虾子成熟；
10、淋少许香油拌匀
11、关火即可盛出享用了！
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、提高性功能、增强性欲等功效；可与豆苗、韭菜、辣椒搭配；与柿子、猪肉、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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