黑木耳洋葱炒荷叶蛋的热量和减肥功效

1、材料：洋葱、荷叶蛋、黑木耳（已泡发）

2、将已泡发的黑木耳清洗一下，捞出待用。

3、将洋葱剥去外皮清洗一下。

4、放在案板上切开。

5、烧锅倒油烧热，下入切好的洋葱和清洗好的黑木耳翻炒翻炒。

6、接着，合入荷叶蛋用铲子割开翻炒一下。

7、然后，加适量的清水。

8、翻炒翻炒至洋葱断生。

9、最后，加适量的生抽。

10、加适量的盐。

11、加适量的鸡精。

12、调味炒匀，即成。

13、出锅，装盘。