| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 速冻黄瓜炒肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于爬泳133分钟消耗的热量480 | |||||
1、将速冻黄瓜片用水化开，猪肉切片，葱花，蒜末
2、首先将葱花和蒜慢慢炒香
3、放入肉片炒制变色
4、加入适量的酱油
5、和花椒粉
6、填入适量的清水煮开闷一会
7、倒入黄瓜片翻炒一会
8、最后加入适量的盐调味翻炒均匀即可
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、润燥、解热毒等功效；可与丝瓜、苋菜、南瓜搭配；与豆类、北极虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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