迷你披萨的热量和减肥功效

1、准备食材。

2、把面粉的食材加在一起，揉成光滑的面团，放在室温下，醒半小时。

3、在这期间，我们开始做馅料吧。热锅倒少量的油，把青椒蛋液倒入，煎成蛋饼。

4、把猪耳朵切成小条，青椒蛋皮切成小块，备用。

5、把醒好的面团平均分成五等份，擀成圆形的薄皮，在面皮中心均匀的刷上一层橄榄油，面皮周围留一圈不要刷。

6、在刷了油的部分，均匀的铺上一层自制番茄酱。

7、再均匀的铺上一层丘比沙拉酱。

8、再均匀的撒上蛋皮块和猪耳朵。

9、再在上面铺上一层丘比沙拉酱。