黑椒培根杏鲍菇肥牛的热量和减肥功效

1、将杏鲍菇洗净，切成片。

2、将西红柿洗净，去蒂，切成片。

3、培根剪成小方块。

4、洋葱切丁，蒜切粒。

5、西兰花洗净，入开水锅中煮熟，捞出后冲凉，放凉水中浸泡备用。

6、小火，锅中放入黄油，待黄油融化。

7、逐个放入杏鲍菇，煎至两面金黄。

8、放入培根，煎至两面变色。

9、放入肥牛，煎至两面变色。

10、放入洋葱、蒜粒，炒出香味。

11、放入黑椒汁，少量水，炒匀，中火收浓汤汁。

12、将所有食材摆盘，浇上汤汁即可。