| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生碎 | 克 | 89千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 咖啡棒热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡,相当于爬泳11分钟消耗的热量480 | |||||
1、用料
2、将牛奶倒入咖啡粉中
3、搅拌均匀，备用
4、软化黄油加细砂糖，用打蛋器搅打均匀
5、筛入低筋粉和泡打粉
6、加入花生碎和咖啡液
7、用手抓成均匀面团
8、放在保鲜膜上推成长方形
9、擀成22X14厘米的长方形，包上保鲜膜，放入冰箱冷藏至硬
10、切成7X1.5厘米的条
11、摆入烤盘
12、放入烤箱，中层，上火180度，下火150度，烤20分钟左右，熄火后继续焖10分钟
13、出炉
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、健脑益智、治疗高血压等功效；可与粳米、鲫鱼、莲子搭配；与河蟹、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
