香橙蛋挞的热量和减肥功效

1、第一种方法是千层酥皮卷起来切成块，第二中方法是用圆型的模具刻下一块。千层酥皮的做法请看蝴蝶酥里面的说明

2、蘸上面铺在挞碗里，要让挞碗底部尽量薄一些，放一边松弛大约20分钟。

3、碗中加入淡奶油、牛奶、糖、蛋黄搅拌均匀，糖融化。如果糖不好融化可以让碗坐在热水上搅拌。

4、筛入低精面粉搅拌均匀。

5、再把搅拌均匀人挞液过滤一次，这样挞液就做好了。

6、把橙子切成小块放入挞碗中。

7、倒入挞液。中层下火180上火120 烤大约30分钟。