| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 芒果奶昔热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于速度滑冰13分钟消耗的热量900 | |||||
1、将凉开水倒入冰格，放入冰箱冷冻室冷冻2小时以上，即可凝固成冰块
2、芒果去皮、去核，切成大块,将芒果块放入维他美仕容杯当中
3、加入酸奶和冰块，一起打碎，搅拌均匀，表面撒少许芒果果碎即可
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、大便秘结、抗癌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
