| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 黄金肉末土豆热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡,相当于迪斯科133分钟消耗的热量270 | |||||
1、首先是挑选笑个头的土豆煮熟、蒸熟，随便怎么做反正把它先弄熟了，而且必须很熟，然后又随便用什么工具把它给捏碎，在捏的过程中加入肉末和盐巴，一起调均匀了
2、首先是挑选笑个头的土豆煮熟、蒸熟，随便怎么做反正把它先弄熟了，而且必须很熟，然后又随便用什么工具把它给捏碎
3、在捏的过程中加入肉末和盐巴，一起调均匀了
4、然后捏成个头同等大小的土豆球
5、然后就是下锅炸，油温一定要较高才行，否则容易碎了
6、炸制金黄就好了，瘦肉末和土豆泥油炸过后的搭配真的很不错，试试吧
肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、润肌肤、止消渴等功效；可与柿子、丝瓜、冬笋搭配；与何首乌、田螺、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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