黑豆芝麻豆浆的热量和减肥功效

1、剥开三颗核桃，将两颗核桃放在手上用力一捏，就可以轻松剥开^_^

2、洗净の花生米 核桃仁～

3、泡了一晚上の黑豆，发福了都～

4、黑芝麻洗净～

5、洗净的黑芝麻和黑豆

6、我的量杯，一般三个人一人一杯の量，黑豆在四分之三处，我爱吃地下の湖湖，所以会酌情多放点料，满满一杯^_^

7、主料 辅料一同放入豆浆机，加水到刻度中间水位，垂直放好盖子!

8、按下对应的功能键～该干啥干啥去，去洗漱啦！

9、这弄弄，那搞搞。。。啊ｏ～要迟到啦，赶紧过筛，让他们先喝下，（忘拍好啦！！！-_-#）我就赶紧端上我の糊糊走人，上班路慢慢品尝（加糖）美味~~~以上图片是我最喝的糊糊，吃了一半了，才拍的，呵呵，有点小邋遢(*^__^*) 嘻嘻……