| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆馅 | 克 | 586千卡 | 240千卡 | ||
| 总量 | 244克 | 驴打滚热量/卡路里586千卡 | |||
 热量586千卡,相当于耕种98分钟消耗的热量360 | |||||
1、将糯米粉加适量水
2、上蒸锅，蒸20分钟左右至熟。
3、蒸的时候，把豆面炒熟。锅内一定无油干锅煸炒。炒至面发黄，有香味。
4、将红豆煮熟沥干水分加糖炒至粘稠，即成豆沙馅
5、案板先铺上炒熟的豆面，趁热将糯米面团擀成长方行，再将豆沙馅平铺之上。
6、将其卷成卷
7、切成块。ok
8、ok
红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血糖、润肠通便等功效；可与枣、鸭肉、鲫鱼搭配；与羊肝、猪肉、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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