黄瓜木耳拌白菜的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、抗衰老、生津止渴等功效；可与鱿鱼、醋、虾米搭配；与红枣、金桔、白菜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有抗癌、治便秘、减肥等功效；可与枣（鲜）、草鱼、鱿鱼搭配；与马肉、青萝卜、麦冬相克，同食可能会引起不适；