咖喱虾蛄花菜的热量和减肥功效

1、材料：虾蛄（已清洗剪成段）、花菜（已清洗）、姜片葱花、咖喱块

2、烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。

3、随后，下入虾蛄，加适量的料酒。

4、翻炒翻炒。

5、接着，合入花菜翻炒一下。

6、然后，搁入咖喱块。

7、加适量的清水翻动一下煮开，煮至花菜断生熟软。

8、最后，加适量的盐。

9、加适量的鸡精。

10、调味炒匀。

11、搁入葱花，即可。

12、出锅，装盘。