鲜虾珍珠饺的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促进消化、抗早衰、预防动脉硬化等功效；可与香菜、西兰花、燕麦搭配；与橄榄、山药、圣女果相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、增进健康、通肠导便等功效；可与花生、胡萝卜、牡蛎搭配；与鳝鱼、豆腐、韭菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、抗癌、帮助消化等功效；可与黄豆、卷心菜、菠菜搭配；与冬虫夏草、山药、辣椒相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有充饥、止血止痛、大便秘结等功效；可与芦荟、草鱼、竹笋搭配；与鸭翅、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有补气、美容、止血等功效；可与苋菜、小米、洋葱搭配；与鹅蛋、糖精、兔肉相克，同食可能会引起不适；