| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 麻香煎饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于肚皮舞22分钟消耗的热量270 | |||||
1、将花生切成碎颗粒。
2、鸡蛋打散，加入白芝麻。
3、加入花生碎。
4、加入黑芝麻糊、泡打粉，加适量水调成糊。
5、用勺适量加入小不粘锅中小火慢烙。
6、转大不粘锅翻面再烙。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与荠菜、羊排、青椒搭配；与糖精、红薯、柿子相克，同食可能会引起不适；
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