| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 黄瓜炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于干活66分钟消耗的热量90 | |||||
1、黄瓜洗净切碎放进碗里，打入鸡蛋
2、放进少许葱花，盐，加少许料酒搅匀去下鸡蛋的腥味
3、放进少许葱花，盐，入味。倒少许料酒搅匀可以使鸡蛋松软可口
4、热锅倒进适量的花生油烧热
5、将蛋液炒熟出锅
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、养血发胎等功效；可与菠菜、西红柿、紫菜搭配；与兔肉、雪莲果、豆奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
