| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生酱 | 克 | 600千卡 | 600千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 爱心小饼干热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡,相当于单板滑雪95分钟消耗的热量378 | |||||
1、先来个材料全家福吧。
2、无盐黄油隔水软化，趁热加入糖粉搅拌均匀。
3、待黄油凉后加入打散的全蛋液，继续搅拌均匀。
4、低筋面粉过筛到蛋液黄油中搅拌。
5、面粉筛入黄油中，揉成面团。
6、将面团擀成约0.5厘米厚薄饼，用心形、菱形等模具切割薄饼。
7、形态各异的小饼干儿平铺在烤盘中待烤，饼干之间留些间隙，烘烤时稍有膨胀。
8、烤箱180°预热5分钟，放入烤盘，烤箱中层，上下火，180度，约40分钟即可。
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有滋润皮肤、止血、抗衰老等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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