| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 香辣鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于健美操119分钟消耗的热量480 | |||||
1、原料备用。
2、鸡翅洗净，在反面划个刀口，方便入味。
3、味好美香辣鸡翅调料加入400ml水，搅拌均匀。
4、油锅烧热，下入处理好的鸡翅。
5、煎到表面发黄。
6、倒入调好的料汁。
7、煮到汤汁变少时，大火收汁。
8、盛入盘中即可食用。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补肾精、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
