| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 白菜拌豆干热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于骑脚踏车34分钟消耗的热量184 | |||||
1、豆干4块
2、切成2厘米长的丁
3、取适量白菜叶，洗净控水
4、切成细丝
5、加少许白糖、醋、生抽、蒜末
6、拌匀后加入豆干
7、淋少许小磨香油
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、清热解毒、利尿通便等功效；可与奶酪、五花肉、豆腐皮搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
