拔丝山药的热量和减肥功效

1、美味的拔丝山药，

2、山药的原型，，

3、山药去皮用水洗净，容易过敏的朋友一定要戴上手套哦，，切滚刀。

4、洗好的山药拿出来，裹上一层淀粉。

5、把油加热，要七成热，

6、裹上淀粉的山药要一颗一颗的放到锅里，这时要改小火喽，

7、只是炸完的，

8、半碗糖，锅里放少量的油1：3的比例小火把糖炒成淡黄色，

9、快速把炸好的山药下锅翻炒，均匀粘上糖出锅，