菠菜塔的热量和减肥功效

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进健康、增强抗病能力、抗衰老等功效；可与白茅根、冬瓜、羊肝搭配；与银耳、蜂蜜、大豆相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、消食等功效；可与西瓜、香菜、圆白菜搭配；与水萝卜、西红柿、木瓜相克，同食可能会引起不适；