| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 心太软蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于缝衣服66分钟消耗的热量90 | |||||
1、将巧克力 黄油 糖隔水融化成巧克力酱备用
2、将鸡蛋打散不用打发 备用
3、低筋面粉过筛
4、把蛋液加入巧克力酱 拌均匀
5、加入低筋面粉拌均
6、装入容器
7、装入容器
8、放入烤箱200°烤5-8分钟
9、取出烤好的蛋糕撒上糖分
10、切开蛋糕 可以看见巧克力酱流出
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与百合、生菜、香椿搭配；与鹅蛋、鹅肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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