| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 花生芝麻馅的做法热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡,相当于铺床456分钟消耗的热量120 | |||||
1、花生慢火炒出香味取出去掉衣。
2、芝麻洗干净用慢火炒，直至芝麻炒干爆开即可。
3、把花生放进这种器皿里捣碎。
4、然后把花生与芝麻混合一起，白糖随量搅拌均匀即可。
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润皮肤、补脾、养血通乳等功效；可与猪蹄、豆浆、粳米搭配；与螃蟹、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
