宫保鸡丁的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、健脾胃、活血脉等功效；可与油菜、板栗、松子搭配；与芝麻、兔肉、红薯相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有降血压、防癌、增强记忆等功效；可与粳米、豆浆、鲤鱼搭配；与蕨菜、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、利尿、促进消化等功效；可与蜂蜜、菠菜、莴笋搭配；与醋、猕猴桃、樱桃相克，同食可能会引起不适；