| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青苹果 | 克 | 239千卡 | 52千卡 | ||
| 橙皮 | 克 | 49千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 510克 | 苹果橙皮酱热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡,相当于有氧操62分钟消耗的热量280 | |||||
1、我用的是比较面的苹果，切成丁，橙皮切丝，加入适量水，放入锅中煮！
2、水分靠干后，关火，用勺子碾碎即可！装瓶保存，尽快吃哦！
3、无添加哦！
青苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝、解暑、醒酒等功效；可与绿茶、黄鱼、香蕉搭配；与海鲜、白萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
橙皮的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰降逆、消食和胃、解酲等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；
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