| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 汤米稞片热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于打篮球9分钟消耗的热量360 | |||||
1、米稞切成片。
2、番茄、大葱均切片。
3、烧热锅倒入油先把米稞片炒片刻。
4、再倒入一大碗水煮沸。
5、烧开以后先放番茄。
6、再放葱然后加调味品即可。
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血压、预防高血压等功效；可与茭白、西葫芦、卷心菜搭配；与河蟹、海蟹、红薯相克，同食可能会引起不适；
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