| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 午后懒人甜品热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于仰泳15分钟消耗的热量420 | |||||
1、新鲜火龙果备用
2、水果刀一切为二
3、水果刀呈网格装划至底部，不要划破皮。
4、划后形状～
5、双手握住底部，一替一下往上推。
6、可以享受美味水果了～
7、干干净净不浪费哦～
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗自由基、预防便秘、减肥等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；
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