| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 香煎年糕条沙拉热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于背包旅行7分钟消耗的热量420 | |||||
1、原料图。
2、把年糕条冲洗干净，趁水还没干，粘上一层淀粉。
3、不粘锅放少量油，入年糕条煎至外皮脆。用大火快速煎熟，不然口感会过硬。
4、摆好盘。
5、浇上丘比焙煎芝麻沙拉汁，趁热食用。
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、消脂减肥、促进消化等功效；可与大蒜、海带、猪肝搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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