| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 奶香曲奇热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于肚皮舞22分钟消耗的热量270 | |||||
1、黄油室温软化，用电动打蛋器稍打发一下
2、加入砂糖和糖分低速继续打发 ，打到砂糖溶化黄油颜色发白，体积变大的状态
3、分三次加入蛋液，每加一次蛋液打至黄油与蛋液完全溶合，再加下一次
4、筛入低粉
5、用刮刀拌匀 ，注意不要过度搅拌，自上至下翻拌即可
6、装入配齿型花嘴的裱花袋
7、挤出喜欢的花纹，烤箱预热180度
8、入烤箱烤约10---15分钟 即可
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、预防癌症等功效；可与百合、青椒、玉米搭配；与茶叶、地瓜、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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