| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 894千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 油炸花生米热量/卡路里894千卡 | |||
 热量894千卡,相当于包装礼物596分钟消耗的热量90 | |||||
1、花生米备好，锅中放入油烧开。
2、将花生米放入锅中，中火炸出香味捞出。
3、将捞出的花生米放入盘中撒入精盐，搅拌均匀即可
花生米的热量298千卡（每100克）；具有和胃、润肺、清咽止咳等功效；可与粳米、鲫鱼、豆浆搭配；与河蟹、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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